Eisbaden – Grundkurs: Sicher eintauchen in die Kraft der Kälte

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Kursbeschreibung Eisbaden ist weit mehr als ein kurzer Sprung ins kalte Wasser. Richtig angeleitet kann die Kälte dabei helfen, den Körper bewusster wahrzunehmen, die mentale Stärke zu fördern und den Alltag gelassener zu meistern. In diesem Grundkurs erhalten Sie eine fundierte Einführung in das Eisbaden. Sie erfahren, welche positiven Wirkungen Kälte auf Körper und Geist haben kann, worauf Sie aus gesundheitlicher Sicht achten sollten und wie Sie sich mit Atem- und Mentaltechniken optimal vorbereiten. Anschließend besteht – auf freiwilliger Basis – die Möglichkeit, das Erlernte unter fachlicher Anleitung beim gemeinsamen Baden praktisch zu erleben. Der Kurs richtet sich an Erwachsene ohne Vorkenntnisse, die das Eisbaden sicher erlernen und ihre persönliche Komfortzone erweitern möchten. Kursinhalte: * Grundlagen und Wirkung des Eisbadens * Gesundheitliche Voraussetzungen und Sicherheit * Atem- und Mentaltechniken zur Vorbereitung * Praktische Anleitung und Begleitung beim Eisbaden * Tipps für das eigenständige und sichere Üben Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Teilnahme ohne Gebühr, Anmeldung bei der vhs erforderlich

Kursort(e) anzeigen Dozent(en) anzeigen Termin(e) anzeigen Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar. Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden. Katrin Schreiber Ich bin zertifizierter Business & Life Coach (IHK). In meinen Workshops lade ich dazu ein, den eigenen Alltag aus einer neuen Perspektive zu betrachten und sich selbst besser zu verstehen. Mit einer wertschätzenden und alltagsnahen Art vermittle ich praktische Impulse, die zum Nachdenken anregen und dabei unterstützen können, mehr Klarheit, innere Balance und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln. Kurse


der Dozentin 262-4024 - Das Energiekonto – Mehr Energie für Ihren Alltag 262-4105 - Eisbaden – Grundkurs: Sicher eintauchen in die Kraft der Kälte Florian Schreiber Ich bin Yogalehrer und Eisbader. Mein Ziel ist es, Menschen dabei zu begleiten, ihren Geist zur Ruhe zu bringen und Klarheit im Inneren zu finden. Mit einem ganzheitlichen Ansatz aus Yoga, Atem, Musik & Kälte schaffe ich Räume für echte Verbindung zu sich selbst. Kurse

des Dozenten 262-4026 - Stressabbau mit Yoga 262-4025 - Stressabbau mit Yoga 262-4105 - Eisbaden – Grundkurs: Sicher eintauchen in die Kraft der Kälte