Yoga am Nachmittag - Atem, Bewegung und Entspannung für Körper und Geist

Durch bewusstes Atmen und achtsame, sanfte Yogaübungen lassen wir den Stress des Alltags hinter uns und finden zu mehr Ruhe und Gelassenheit. Die Bewegungen lockern die Muskulatur, mobilisieren die Gelenke und fördern Beweglichkeit, Gleichgewicht und Körperbewusstsein.
Ergänzende Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung unterstützen das körperliche und seelische Wohlbefinden und schenken neue Vitalität. Entspannende Phantasiereisen und Meditationen laden dazu ein, nach innen zu spüren, zur Ruhe zu kommen und das eigene natürliche Gleichgewicht zu finden.
Der Kurs ist eine wohltuende Auszeit vom Alltag und bietet die Möglichkeit, Körper und Geist bewusst miteinander zu verbinden.