262-30146 Qigong – Achtsamkeit Pur

In diesem Kurs wird Taiji Qigong Shibashi Satz 2 vermittelt. Es beinhaltet 18 Bewegungen, die sich auf die drei elementaren Faktoren, der Schulung des Körpers, des Geistes und der Atmung stützt. Der ruhige Bewegungsfluss und die Sanftheit und Koordination der Bewegung sorgen für Entspannung und eine bewusste Atmung. Abgerundet wird die Übungseinheit mit vorherigen stillem Qigong, um das innere Qi zu aktivieren und abschließend mit Ruhephasen im Liegen, um dem Körper und Geist eine Pause zu gönnen.
Viele Menschen entdecken Qigong als effektive Methode zur Stressbewältigung und Entspannung. Qigong ist dabei besonders vielseitig: Es kann sowohl von Anfängern als auch von Fortgeschrittenen praktiziert werden und eignet sich für jede Altersgruppe.
Zu den wichtigsten Vorteilen von Qigong zählen die Förderung der inneren Ruhe und die Erhöhung des Energielevels. Regelmäßige Qigong-Übungen können zudem das Immunsystem stärken und körperliche Verspannungen lösen.
Frau Dietrich ist seit 2005 Trainerin im Breitensport. Jetzt widmet sie sich als Qigongkursleiterin wertvoll und achtsam Menschen, die über Qigong innere Ausgeglichenheit, mehr Ruhe und Entspannung suchen und erlangen wollen.

Volkshochschule der Stadt Bargteheide
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