Hatha-Yin-Yoga

In diesem Kurs verbinden wir die kraftvolle Dynamik des Hatha-Yoga mit der tiefen meditativen Ruhe des Yin-Yoga. Zu Beginn aktivieren wir den Körper durch stärkende Hatha-Sequenzen, fördern Ausrichtung, Balance und bewusstes Atmen. Wenn Körper und Geist zur Ruhe gefunden haben, führen sanfte Yin-Haltungen in längeres, passives Dehnen, das Faszien und Gelenke erreicht und innere Anspannung löst.
Die Kombination aus Aktivität und Stille schafft einen ganzheitlichen Ausgleich. Sie kräftigt den Körper, erhöht die Flexibilität und fördert gleichzeitig Entspannung und mentale Klarheit.
Der Kurs eignet sich für alle, die Bewegung und Kraft mit tiefer Entspannung verbinden möchten - unabhängig von Yoga-Erfahrung.