26H30303 BU Im Berufsalltag nicht untergehen - Aufbau und Stärkung persönlicher Resilienz

Menschen, die auf Dauer trotz großer beruflicher Belastung ihre Arbeitskraft erhalten, verfügen über persönliche Resilienz. Mit Resilienz sind die Fähigkeiten gemeint, die Geist und Seele vor Erschöpfung bewahren und ihre Spannkraft und Lebendigkeit erhalten.
Im Bildungsurlaub werden durch gezielte Übungen, Erläuterungen und das Gespräch mit den anderen Teilnehmenden Kompetenzen aufgebaut, die die persönliche Resilienz stärken.
Im Einzelnen geht es um folgende Themenbereiche:
- Innehalten – die Notwendigkeit der kleinen Pausen
- Standort- und Rollenklärung
- Umgang mit Energie
- den Lebensrucksack entlasten
- Selbstwertschätzung, Selbstwirksamkeit
- die innere Kritikerin/den inneren Kritiker entlarven
- eine wohlwollende Begleiterin/einen wohlwollenden Begleiter aufbauen
- das innere Kind würdigen
- Grenzen setzen, wahren, öffnen
- Konflikte aktiv angehen
- Ausrichtung auf Handlungs- und Gestaltungsspielräume
- sich mit anderen Menschen vernetzen
- Verankerung in der eigenen Ruhe und Kraft
Wenn Sie eine Anmeldebescheinigung zum BU für Ihren Arbeitgeber benötigen, wenden Sie sich bitte telefonisch oder per Mail an die VHS-Geschäftsstelle unter 04331 20880 oder vhs@vhs-rendsburg.de.

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