26230151 Hatha-Yoga am Vormittag

Durch Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) und das bewusste Erleben der Stille kommen unser Körper und unser Geist zur Ruhe und Entspannung.
Der Schwerpunkt dieser Yogastunden liegt auf der bewussten Wahrnehmung der Übungen und auf dem Finden des eigenen Rhythmus. Der Körper wird gedehnt und gekräftigt.
Die Stunde ist für Jung und Alt geeignet und erfordert keine Vorkenntnisse.
Bitte mitbringen: Gymnastikkleidung und eine Yogamatte oder Decke.