262W140520 Waldbaden für mehr Wohlbefinden

Waldbaden nach Shinrin Yoku – der japanischen Waldbaden-Philosophie.
Entschleunige ganz einfach durch Einatmen der positiven Botenstoffe (Phytonoziden) der Waldluft. Diese können nachweislich den Blutdruck senken, Stress reduzieren und laut japanischen Studien bei einigen chronischen Krankheiten helfen. Ebenso fördern sie innere Ruhe und erholsamen Schlaf.
Es wird sehr langsam durch ein moderates Waldgebiet gegangen, innegehalten, wahrgenommen, kleine Übungen durchgeführt, die Ihre Achtsamkeit fördern.
Auch bei leichten Beeinträchtigungen des Bewegungsapparates möglich.
Das Waldbaden wird bei jedem Wetter durchgeführt, außer bei Starkregen, Gewitter und Sturm.
Treffpunkt: Toelleturm
Christiane Komorek ist zertifizierte Waldbaden-Kursleiterin Shinrin Yoku des BVWA e.V.