XL6317 Hatha Yoga

Yoga baut Stress ab, stärkt die Lebensfreude und hilft, den Alltag mit größerer innerer Ruhe zu meistern. Yoga ist ein Weg der Veränderung und strebt das Gleichgewicht aller Kräfte an: Beweglichkeit und Festigkeit, Dehnung und Kräftigung, Entspannung und Spannung, Ruhe und Aktivität. Die Übungen kräftigen das Muskelsystem und die inneren Organe und wirken harmonisierend auf das Herz-Kreislauf- und Nervensystem sowie auf die Atmung.
Bitte mitbringen: Decke, warme Socken sowie bequeme Kleidung