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  Alltag mit größerer innerer Ruhe zu meistern. Yoga ist ein Weg der Ver
 änderung und strebt das Gleichgewicht aller Kräfte an: Beweglichkeit und
  Festigkeit\, Dehnung und Kräftigung\, Entspannung und Spannung\, Ruhe un
 d Aktivität. Die Übungen kräftigen das Muskelsystem und die inneren Org
 ane und wirken harmonisierend auf das Herz-Kreislauf- und Nervensystem sow
 ie auf die Atmung.\nBitte mitbringen: Decke\, warme Socken sowie bequeme K
 leidung
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 d Aktivität. Die Übungen kräftigen das Muskelsystem und die inneren Org
 ane und wirken harmonisierend auf das Herz-Kreislauf- und Nervensystem sow
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