262-405 Atemtraining

Das Atemtraining vermittelt die Grundlagen der Buteyko-Methode, die vom russischen Arzt Dr. Konstantin Buteyko entwickelt wurde. Im Mittelpunkt steht das Erlernen einer bewussten Atemtechnik sowie die Auseinandersetzung mit dem eigenen Atemverhalten.
Sie erhalten eine Einführung in die Grundlagen der Atemphysiologie und lernen die Prinzipien der Buteyko-Methode kennen. Durch angeleitete Übungen entwickeln Sie ein besseres Bewusstsein für Ihre Atmung und üben die systematische Anwendung der Atemtechnik. Ziel des Kurses ist es, die Methode zu erlernen und die Übungen eigenständig in den Alltag zu integrieren.