271S140331 Ernährung in den Wechseljahren: Gesunde Küche für mehr Balance

In den Wechseljahren ist eine gezielte Ernährung sinnvoll. Oft nimmt frau zu, während gleichzeitig die Muskulatur abnimmt. Eine eiweiß- und ballaststoffreiche, pflanzenbetonte, mediterrane Kost, reich an Calcium und Soja, wird durch Studien empfohlen. Es erwarten Sie leckere Rezepte für den ganzen Tag.
Vorab bekommen Sie einen kurzen theoretischen Einstieg in das Thema, danach legen Sie in der Küche direkt los.
Lebensmittelumlage: 8.00-12.00 EUR pro Person