Volkshochschule Papenburg
Available
262302030W Pilates am Montag
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Keine Vorkenntnisse nötig; in jedem Alter geeignet.
Bitte mitbringen: Decke und ein Kissen, warme Socken und bequeme Kleidung tragen.
Öffnungszeiten:
Montag bis Mittwoch von 08:00 bis 16:30 Uhr
Donnerstag und Freitag von 08:00 bis 13:00 Uhr
In den Ferien:
Montag bis Mittwoch von 08:00 bis 16:00 Uhr
Donnerstag und Freitag von 08:00 bis 13:00 Uhr
Categories
Sessions
| Date | Zeit | Location |
|---|---|---|
| Mo, 04.01.2027 | 18:30 - 19:30 | Same as course |
| Mo, 11.01.2027 | 18:30 - 19:30 | Same as course |
| Mo, 18.01.2027 | 18:30 - 19:30 | Same as course |
| Mo, 25.01.2027 | 18:30 - 19:30 | Same as course |
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