Bewusst bewegen, Atem vertiefen: Training für Körper und Geist

In diesem funktionellen Ganzkörpertraining kräftigen wir die Muskulatur und verbessern Balance und Koordination. Durch gezielte, stets atemunterstützte Übungen und fließende Bewegungen finden wir gemeinsam Wege aus der Anspannung und bauen Stress aktiv ab. Durch konzentrative Bewegungen wird die Körperwahrnehmung und die Konzentration auf das Hier und Jetzt gestärkt. Die Übungen sind so konzipiert, dass sie jederzeit in den Alltag integriert werden können.