262S146031 NEU: Workshop: Ashtanga und der Tod

Ashtanga Yoga ist eine dynamische und zugleich sehr fokussierte Form des Yoga. Die Asana (Körperübungen) werden in einer festen Abfolge praktiziert und fließend miteinander verbunden.
Durch die Synchronisation von Bewegung und Atmung entsteht ein gleichmäßiger Rhythmus, der Ihren Körper kräftigt, mobilisiert und den Geist zur Ruhe bringen kann.
In diesem Workshop widmen Sie sich dem Thema „Ashtanga Yoga und der Tod“ – nicht im Sinne von Schwere oder Angst, sondern passend zum Herbst, als achtsame Auseinandersetzung mit Vergänglichkeit, Lebensphasen und dem Loslassen.
Die erste Serie (Primary Series) kann als symbolischer Weg gelesen werden: von Aufbau und Orientierung über Stabilität und Reife bis hin zu Rückzug, Perspektivwechsel und Ruhe.
Der Fokus liegt auf einer sicheren, klar angeleiteten Praxis mit ausgewählten Elementen aus der Primary Series sowie einer längeren Schlussentspannung (Shavasana). Dabei wird Shavasana als bewusste Übung für Stillwerden und Loslassen erfahrbar gemacht.
Der Workshop ist für Einsteiger*innen und erfahrene Yogis geeignet.
Bitte mitbringen:
Bequeme Sportkleidung, ein kleines Handtuch, ein Getränk, eine Decke und warme Kleidung für die Schlussentspannung. Yogamatten sind vor Ort.