BD302224 Sanfte Gymnastik für Hüfte, Knie und Rücken

Ein ganzheitliches Trainingsprogramm zur Stärkung von Knie- und Hüftgelenken und zur Entlastung der Wirbelsäule. Individuell angepasste Übungen fördern Kräftigung, Koordination, Dehnung und Gleichgewicht. Ergänzt wird das Programm durch Informationen, wie Sie sich schonend für Gelenke und Wirbelsäule im Alltag bewegen. Entspannungs- und Lockerungsübungen für die gesamte Muskulatur runden das Programm ab. Bewegung, die gut tut.