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 nd Hüftgelenken und zur Entlastung der Wirbelsäule. Individuell angepass
 te Übungen fördern Kräftigung\, Koordination\, Dehnung und Gleichgewich
 t. Ergänzt wird das Programm durch Informationen\, wie Sie sich schonend 
 für Gelenke und Wirbelsäule im Alltag bewegen. Entspannungs- und Lockeru
 ngsübungen für die gesamte Muskulatur runden das Programm ab. Bewegung\,
  die gut tut.
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