Q42138 Reaktionsfähikeitstraining für die Generation 60 plus

Schnelles Reagieren kann vor Stürzen und Unfällen im Alltag, beim Sport und im Straßenverkehr schützen. Nur wenn wechselnde Umgebungsbedingungen sofort wahrgenommen werden und unmittelbar darauf reagiert werden kann, ist ein sicheres Bewegen im Alltag möglich. In diesem Kurs muss der Körper sogenannte koordinative Aufgaben lösen. Die besondere Herausforderung besteht darin, das Gehirn mit ungewohnten Situationen zu konfrontieren. Je abwechslungsreicher und anspruchsvoller die Aufgaben ausfallen, desto besser wird das Gehirn trainiert, wodurch neue Verbindungen (Synapsen) zwischen den Nervenzellen entstehen können. Dadurch wird das Gehirn aus gewohnten Abläufen herausgefordert und sowohl das Reaktionsvermögen als auch die Geschicklichkeit verbessert.

Der Kurs richtet sich an Teilnehmende ab 60 Jahren und ist auch für Einsteiger geeignet. Eine normale körperliche Belastbarkeit wird vorausgesetzt. Vermittelt werden abwechslungsreiche Koordinations-, Gleichgewichts- und Reaktionsübungen sowie Bewegungsaufgaben zur Förderung von Konzentration, Wahrnehmung und Beweglichkeit. Die Übungen werden in der Gruppe durchgeführt und schrittweise erklärt. Der Kurs wird mit einer Entspannungssequenz beendet.

Keine Ermäßigung möglich.

Der Kursleiter ist Dipl. Sportlehrer und verfügt über Erfahrung im Bereich Senioren- und Gesundheitssport.