262-04206 Stretch & Relax (Einsteiger- und Aufbaukurs)

Körperliche Beweglichkeit, innere Ausgeglichenheit und ein bewusster Umgang mit den eigenen Ressourcen bilden die Grundlage für ein gesundes und aktives Leben. In unserem Programmbereich „Bewegung, Entspannung & Vitalität“ findest Du vielfältige Angebote, die Dich dabei unterstützen, Dein physisches und psychisches Wohlbefinden nachhaltig zu stärken.
Ob Du durch Yoga Deine Balance verbessern, in Entspannungsangeboten zur Ruhe kommen, mit abwechslungsreichen Bewegungsangeboten aktiv werden, Deine Fitness bis ins hohe Alter erhalten, Freude an Tanz und Rhythmus entdecken oder Dich gelenkschonend im Wasser bewegen möchtest, bei uns findest Du passende Kurse und Workshops für jedes Alter und jedes Fitnessniveau.
Stärke Deine Ressourcen, mache Dich fit für Alltag und Beruf und fördere Deine Gesundheit nachhaltig.

Wer tagsüber viel sitzt oder lange keinen Sport mehr gemacht hat und sich „eingerostet“ fühlt, ist in diesem Kurs genau richtig! Hier steht die ganzheitliche Mobilisation und Dehnung des Körpers im Vordergrund. Beweglichkeit ist für die Gesundheit enorm wichtig und ein erster Schritt, um mehr Aktivität in den Alltag zu bringen. Regelmäßiges Dehnen erweitert nicht nur den Bewegungsradius, sondern hilft auch Verspannungen zu lösen und vorzubeugen und den Einstieg in ein „bewegteres" Leben zu erleichtern. Zum Abschluss der Stunde wird eine Tiefenentspannung angeleitet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte bringe bequeme Kleidung, eine Decke und eine Gymnastikmatte mit.

Volkshochschule Grevenbroich
Geschäftsstelle
Waagehaus, Stadtparkinsel | 41515 Grevenbroich
Telefon 02181 608 235 | Fax 02181 608 8235
vhs@grevenbroich.de

Öffnungszeiten
Montag bis Freitag von 08:00 - 12 Uhr
Donnerstag von 08:00 - 12 Uhr & 14:00 - 17:00 Uhr
Bitte beachte, dass die Geschäftsstelle und der Standort auf der Bergheimer Str. 44
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