Feldenkrais® Bewusstheit durch Bewegung

Die Feldenkrais® Methode gilt heute als eine der differenziertesten pädagogischen Methoden um geistige und körperliche Funktionen zu verbessern. Die Übungen führen in einen Lernprozess ohne Leistungsdruck, der entdecken lässt, dass man sich müheloser und ökonomischer bewegen kann. Die Methode bietet das Potential zur Veränderung von gewohnten Bewegungsabläufen durch Stress- und Schmerzreduzierung und durch den Abbau überflüssiger Spannungen. Sie bietet Orientierung im Raum, in der Umwelt sowie die Entdeckung der Langsamkeit. Die Beweglichkeit in den Gelenken und in der Wirbelsäule sowie die Balance können sich verbessern. Durch gelenkte Aufmerksamkeit können Koordination, Flexibilität, Haltung und Atmung geschult werden mit dem Ziel einer besseren Körperwahrnehmung. Die Feldenkrais® Methode ist für Menschen jeden Alters geeignet die ihre Lern- und Entwicklungsfähigkeit erkunden möchten.