Feldenkrais

[' Die Feldenkrais-Methode lädt dazu ein, die eigenen Bewegungsgewohnheiten bewusst wahrzunehmen und neue, leichtere Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken. \n\n Durch sanfte, verbal angeleitete Bewegungen lernen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer, unnötige Anspannung loszulassen und ihre Bewegungen mit mehr Leichtigkeit, Koordination und Effizienz auszuführen. Dabei werden Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Aufmerksamkeit gleichermaßen geschult. \n\n Die Methode nutzt die natürliche Lernfähigkeit des Nervensystems. Kleine Veränderungen in der Bewegung können neue Erfahrungen ermöglichen und dabei helfen, eingefahrene Muster zu erkennen und zu erweitern. So entstehen mehr Bewegungsfreiheit und neue Handlungsmöglichkeiten im Alltag. \n\n Entwickelt wurde die Methode von Dr. Moshe Feldenkrais (1904–1984), Ingenieur, Physiker und Judoka. Seine Arbeit basiert auf dem Zusammenhang von Bewegung, Wahrnehmung, Denken und Fühlen. \n\n Für wen ist Feldenkrais gedacht? \n\n Der Kurs ist für Menschen jeden Alters geeignet, die ihre Lern- und Entwicklungsfähigkeit nutzen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. \n\n Bitte mitbringen: \n Isomatte oder Decke, ein kleines Kissen, ein Handtuch, bequeme Kleidung, dicke Socken \n']