Pilates

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Pilates-Grundkenntnissen, die ihre Technik vertiefen und ihre Körperwahrnehmung weiterentwickeln möchten. Die fließenden, kontrollierten Übungen werden mit bewusster Atmung ausgeführt und fördern Kraft, Stabilität und Beweglichkeit gleichermaßen. Im Mittelpunkt stehen die Kräftigung der tiefen Rumpfmuskulatur, eine verbesserte Haltung sowie ein harmonisches Zusammenspiel von Körper und Geist.
Durch abwechslungsreiche Übungsfolgen trainieren Sie den gesamten Körper effektiv und gelenkschonend.