262-30214 Rückenfit

Der Kurs „Rückenfit“ richtet sich an Teilnehmer und Teilnehmerinnen aus allen Altersgruppen, die ihren Rücken stärken möchten. Gezielte Übungen zur Dehnung und Kräftigung sollen die Körperhaltung, das Körpergleichgewicht und damit das allgemeine Wohlbefinden verbessern. Zum Einsatz kommen auch Kleingeräte wie beispielsweise das Theraband oder Hanteln. In meinen Trainingseinheiten stehen die Beschwerdebilder, die von der Wirbelsäule ausgehen, im Vordergrund und ich nehme die individuellen Bedürfnisse meiner Teilnehmer und Teilnehmerinnen in das Training mit auf. Die Stunde klingt aus mit Dehnübungen und einem Entspannungsteil.
Merry Reinecke ist zertifizierte Fitness-und Gesundheitstrainerin und Kursleiterin Rückenschule. Sie hat ihre Ausbildung an der BSA-Akademie Saarbrücken absolviert und gibt regelmäßig Kurse im Sportverein und an Volkshochschulen.

Volkshochschule der Stadt Bargteheide
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