262-04013 Yoga - Ruhe, Kraft und Gelassenheit (Einsteiger- und Fortgeschrittenenkurs)

Körperliche Beweglichkeit, innere Ausgeglichenheit und ein bewusster Umgang mit den eigenen Ressourcen bilden die Grundlage für ein gesundes und aktives Leben. In unserem Programmbereich „Bewegung, Entspannung & Vitalität“ findest Du vielfältige Angebote, die Dich dabei unterstützen, Dein physisches und psychisches Wohlbefinden nachhaltig zu stärken.
Ob Du durch Yoga Deine Balance verbessern, in Entspannungsangeboten zur Ruhe kommen, mit abwechslungsreichen Bewegungsangeboten aktiv werden, Deine Fitness bis ins hohe Alter erhalten, Freude an Tanz und Rhythmus entdecken oder Dich gelenkschonend im Wasser bewegen möchtest, bei uns findest Du passende Kurse und Workshops für jedes Alter und jedes Fitnessniveau.
Stärke Deine Ressourcen, mache Dich fit für Alltag und Beruf und fördere Deine Gesundheit nachhaltig.

Mit achtsamer Yogapraxis entwickelst Du ein tieferes Verständnis für Deinen Körper, stärkst das Bewusstsein und die allgemeine Gesundheit von Körper und Geist. Durch das gezielte Wechselspiel von Körperstellungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation findest Du die Balance zwischen Körper, Geist und Seele. Der Kurs ist nach dem „Ying-Yang-Prinzip“ aufgebaut. Im ersten Teil wird ein aktives Hatha Yoga mit Atem- und Körperübungen durchgeführt. Passive Tiefenentspannung oder Yoga Nidra finden im zweiten Teil statt. Neben kraftvollen Einheiten zur Stärkung des Muskelapparates werden Dir auch Dehnübungen vermittelt, um die Beweglichkeit und die Vitalität im Alltag zu steigern.
Bitte bringe eine Yogamatte, eine Decke oder ein Handtuch, warme Socken und etwas zu trinken mit.

Volkshochschule Grevenbroich
Geschäftsstelle
Waagehaus, Stadtparkinsel | 41515 Grevenbroich
Telefon 02181 608 235 | Fax 02181 608 8235
vhs@grevenbroich.de

Öffnungszeiten
Montag bis Freitag von 08:00 - 12 Uhr
Donnerstag von 08:00 - 12 Uhr & 14:00 - 17:00 Uhr
Bitte beachte, dass die Geschäftsstelle und der Standort auf der Bergheimer Str. 44
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barrierefrei sind.