262-30200 RÜCKENKRAFT - Bewegung mit Haltung für Senioren Vormittagskurs / Hammoor

RÜCKENKRAFT verbindet funktionelles Training mit gezielter Mobilisation. Der Fokus liegt nicht nur auf der Rückenmuskulatur, sondern auch auf den Bereichen, die für Stabilität und Bewegungsfreiheit wichtig sind. Präzise Bewegungen fördern die Geschmeidigkeit des faszialen Gewebes – der Körper fühlt sich leichter und freier an. Jede Einheit stärkt das Verständnis für Haltung und Bewegung – ruhig, klar und wirkungsvoll. Es geht nicht um Leistung, sondern um Qualität und bewusste Präsenz im eigenen Körper. RÜCKENKRAFT ist ein Training, das stärkt ohne zu überfordern.
Herr Seifert ist Personal Trainer, unter anderem qualifiziert in Rückentraining, Ausdauersport und Ernährungsberatung. Er legt viel wert auf eine bewusste, gesunde und wertebasierte Lebensweise.

Volkshochschule der Stadt Bargteheide
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