BALLance® für Anfängerinnen und Anfänger mit Yin Yoga-Elementen

Anmeldung möglich ( 9 Plätze sind frei)

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Kursbeschreibung BALLance nach der Dr. Tanja Kühne Methode® ist ein Trainingskonzept, das spezielle Übungen mit zwei Paaren Bälle von unterschiedlicher Größe beinhaltet. Du lernst, gezielte Übungen zur Förderung des körperlichen und seelischen Gleichgewichts einzusetzen. Die Dr. Tanja-Kühne-Methode verbindet funktionelle Bewegungsübungen, um Körperhaltung, Mobilität und Koordination zu verbessern. Die Bälle werden als Werkzeug genutzt, um gezielte Dehnungen und Druckpunkte zu erreichen. Gepaart mit Elementen aus dem Yin Yoga werden zusätzlich die tiefen Gewebe, insbesondere Faszien, Bänder und Bindegewebe, nicht nur gedehnt, sondern auch regeneriert. Mitzubringen sind: eine Matte (eine Yogamatte, sofern vorhanden), ein Handtuch, eine Fleece-Decke, bequeme, relativ enganliegende Kleidung sowie Socken.