Schnupperworkshop: Stilles Qi Gong - Eine Einführung mit einfachen Übungen zur Entspannung

Sie haben immer einmal wieder etwas über Qi Gong gehört, wissen aber nicht genau, worum es dabei geht? Dann ist dieser Workshop zum Stillen Qi Gong genau richtig für Sie! Sie erfahren Grundsätzliches zu dieser Entspannungsmethode, die aus China kommt und dort seit 4000 Jahren praktiziert wird und probieren erste Übungen. Sie erhalten gezielte Anleitung und Rückmeldung zur Ausführung und Wirkung der Übungen. Im Mittelpunkt steht die Schulung von Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und innerer Balance als Basis ganzheitlicher Gesundheitsförderung.
Die erlernten Übungen lassen sich auch gut im beruflichen Alltag zum Stressabbau integrieren und können somit die Leistungsfähigkeit steigern.