Yoga in der Sonnenschule in Attendorn

Anmeldung möglich ( 10 Plätze sind frei)

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Kursbeschreibung Die im Westen bekannteste Technik des Yoga ist das Hatha-Yoga. Eine Übungsform, mit der gleichermaßen das körperliche und psychische Befinden angesprochen wird. Durch die Übungen können wir unseren Körper intensiv wahrnehmen und gesund erhalten! Wir können erleben, welche Wirkungen die konzentrierte Verbindung von bewusster Bewegung und Atmung auf uns hat. Die wechselseitige Beeinflussung körperlicher und psychischer Vorgänge wird dabei immer besser wahrgenommen. Dies kann uns helfen, auf die vielfältigen Anforderungen unseres Lebens angemessen zu reagieren, Stress, Unzufriedenheit und Verspannungen abzubauen. Bitte vor Kursbeginn keine volle Mahlzeit zu sich nehmen und zum Kurs eine Matte oder Wolldecke als Unterlage, eine weitere zum Zudecken, ein Sitzkissen und bequeme Kleidung mitbringen. Hier haben Sie die Möglichkeit, Hatha-Yoga kennen zu lernen. Vorerfahrungen sind grundlegende Entspannungs- und Körperübungen.