F3109 Hatha-Yoga - fließend und dynamisch

Hatha-Yoga ist ein Weg, bei dem durch Körper-, Atem- und Entspannungsübungen der Körper bewusst wahrgenommen und entspannt wird. In diesem Kurs werden die einzelnen Übungen fließend im Rhythmus des Atems miteinander verbunden. Die Achtsamkeit für den Fluss der Bewegung und der Atmung - mal sanft, mal fordernder - führt zu einem harmonischen Körpergefühl, zu innerer Ruhe und lässt die Einheit von Körper und Geist erfahren.