Workshop: Gefühle und Bedürfnisse verstehen

Dieser Kurs richtet sich an alle Erwachsenen, die sich selbst besser verstehen möchten -(auch) ohne Vorerfahrung! Gefühle & Bedürfnisse - Klarheit statt Stress Viele Menschen funktionieren im Alltag, ohne zu spüren, wie es ihnen wirklich geht. In diesem Workshop entdecken Sie, wie Sie Ihre Gefühle und Bedürfnisse wieder bewusst wahrnehmen können. Durch praktische Übungen, Achtsamkeit und Reflexion stärken Sie Selbstfürsorge, reduzieren Stress und gewinnen mehr Gelassenheit im Umgang mit sich und anderen. Nutzen für Sie: - mehr innere Ruhe und Klarheit - bewusster Umgang mit Stress - achtsamer mit sich selbst sein - Bedürfnisse und Grenzen ernst nehmen Bitte mitbringen: einen Snack, ein Getränk und bequeme Kleidung