26H30295 M.A.X.® – Intensives Ganzkörpertraining: effektiv, dynamisch & motivierend!

Sie möchten Ihre Kraft, Ausdauer und Koordination verbessern und dabei Ihren gesamten Körper trainieren? Dann ist M.A.X.® – Muscle Activity Excellence genau das Richtige für Sie!
M.A.X.® ist ein intensives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt auf Muskelkräftigung und Körperformung. Ziel ist es, die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern, die Muskulatur zu kräftigen und das eigene Körpergefühl zu verbessern.
Im Mittelpunkt stehen effektive Übungen und Übungskombinationen, die gezielt Beine, Gesäß, Rumpf und Oberkörper beanspruchen. Durch die Kombination aus Kraft- und Ausdauerübungen werden zusätzlich Koordination, Gleichgewicht und Kondition trainiert.
Die gezielten Übungen setzen effektive Trainingsreize, stärken die Muskulatur und unterstützen einen optimierten Fettstoffwechsel. Motivierende Musik, ein einfacher Übungsablauf und die gemeinsame Durchführung sorgen für Energie und machen das intensive Training abwechslungsreich und mitreißend.
Kommen Sie in Bewegung, fordern Sie Ihren Körper heraus und erleben Sie, was in Ihnen steckt!
Der Kurs wird geleitet durch Tina Schlotter, Übungsleiterin B-Lizenz.

Volkshochschule Ellwangen
Oberamtsstr. 1 | 73479 Ellwangen
Telefon 07961/84-870 | Fax 07961/84-873
E-Mail:
vhs@ellwangen.de

Öffnungszeiten:
Montag bis Donnerstag von 09:00 bis 12:30 Uhr