262-33226 Yoga für einen gelassenen Ausklang des Tages

Nach der Arbeit ist der Kopf meist voll mit Gedanken – Yoga hilft dir zum Ausklang deines Tages Stress abzubauen, deinen Geist zu beruhigen, deinen Körper zu spüren und dadurch mit dir verbunden zu sein. Die Verbindung von Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und kurzen Meditationen kann dabei wundervoll unterstützen. Du übst mal sanft und mal kraftvoll fließende Yoga-Sequenzen, die sich mit länger gehaltenen Asanas abwechseln – für mehr Gelassenheit am Abend.