262G346 Rückenfit am Abend

In diesem Kurs lernen Sie auf angenehme und effektive Weise, Ihren Rücken zu stärken. Inhalte sind:
- ein funktionelles Rückentraining
- Übungen zur Muskelkräftigung
- Dehn- und Stretchübungen
- Entspannungsübungen
Das Wirbelsäulentraining bietet einen notwendigen Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag. Ziel ist die Förderung von Gesundheit und die Vorbeugung von Rückenbeschwerden.
Es werden außerdem Balance- und die Haltung fördernde Übungen durchgeführt. Die Stunde ist für Männer und Frauen jeden Alters geeignet.
Solange die Martinschule/Gymnastikraum gesperrt ist, findet der Kurs im Mehrzweckraum des Kindergarten "Drei-Käse-Hoch" (Feurstr. 52a) statt.