Geerdet in den Herbst mit Yin-Yoga

Anmeldung möglich ( 5 Plätze sind frei)

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Kursbeschreibung Der Herbst lädt dazu ein, zur Ruhe zu kommen, loszulassen und neue Kraft im Inneren zu sammeln. In dieser 90-minütigen Yin-Yoga-Einheit steht das Thema Erdung im Mittelpunkt. Die Teilnehmenden erhalten einen kurzen Impuls zum Jahreskreisfest Samhain, das traditionell für Übergang, Rückzug und innere Einkehr steht. Die Praxis beginnt mit einer sanften Atemübung und einer geführten Meditation, die dabei unterstützt, im Moment anzukommen und den Körper bewusst wahrzunehmen. Anschließend folgt eine ruhige Yin-Yoga-Sequenz mit erdenden Asanas, die länger gehalten werden und Raum für Entspannung und Regeneration schaffen. Diese Einheit eignet sich für alle Erfahrungsstufen und lädt dazu ein, bewusst in die herbstliche Energie einzutauchen, Stabilität zu finden und innere Ruhe zu stärken. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.