262-6323 Flow to Yin Yoga

Diese abendliche Yogastunde beginnt mit sanften Körperübungen (Asanas), verbunden mit der Atmung. Im Anschluss geht die Stunde in die Yin-Yoga-Praxis über, in der einzelne Körperhaltungen über längere Zeit (ca. 3–5 Minuten) gehalten werden. Die Praxis führt in eine vertiefte Körperwahrnehmung und ist durch ruhige, passive Dehnungen geprägt, in die Muskel- und Fasziengewebe einbezogen werden. Dabei steht das bewusste Spüren in den Haltungen im Mittelpunkt.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, Yogamatte, Decke, warme Socken.