262H31629 Bewegung als Grundlage für seelische Gesundheit

Dass Bewegung wichtig ist, um die psychische Gesundheit zu erhalten,ist bekannt.
In diesem Vortrag mit Bewegungsübungen geht es um das "Wie".
Welche Haltung und welche Form von Bewegung hilft, uns "wohl in unserer Haut zu fühlen"? Und wie können wir unserer Umgebung auf gesunde Art begegnen?
Ina Pape ist Trainerin für Spacial Dynamics®-und Bothmer®-Gymnastik. Die ehemalige Sportlehrerin lebt in Husum und gibt seit 25 Jahren mit Freude, Leidenschaft und Einfühlungsvermögen Einzelstunden und Gruppen-Kurse. Sie ist überzeugt, und die Rückmeldungen bestätigen es, dass sinnvolles und natürliches Bewegen eine große Quelle für Gesundheit, Lebensfreude und Freiheit ist.
"Spacial Dynamics® arbeitet mit Form und Dynamik. Die Formen der Körperübungen und die praktischen Techniken basieren größtenteils auf den Bauplänen der Natur: Kurven, Spiralen, Wirbel, Lemniskaten, Sphären und der Prozess der Umkehrung. Die Dynamik dieser Formen und Techniken wird weitgehend von den Rhythmen des Wassers bestimmt: Strömungen, Ströme, Wellen, Wirbel, Gezeiten und Strudel. .... Ein Körper in Bewegung ist mehr als nur der physische Körper. Bewegung kann als Interaktion der ... Person in Beziehung zu dem, was und wer um sie herum ist, erlebt werden. Inspiriert von den rhythmischen, erholsamen, pulsierenden Bewegungen des Wassers stellt sich Spacial Dynamics® den sich bewegenden Menschen als ein fließendes Kontinuum aus Körper, Raum und Bewusstsein vor. ... gewinnt die Bewegung an mechanischem Nutzen, Leichtigkeit, Ästhetik, Bewusstsein und Anwendbarkeit." Jaimen McMillan, Begründer SD

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