Svastha-Hatha-Yoga mit Faszien-Yoga

['K6220-38\tSvastha-Hatha-Yoga mit Faszien-Yoga\nAnfänger mit Vorkenntnissen\nKrailling\tSylvia Hoffmann-Büttner\nDas Wort Svastha in Sanskrit bedeutet wörtlich in der eigenen Wohnung bleiben und bezieht sich auf den Zustand der vollständigen Gesundheit und Ausgeglichenheit. Durch Atem- und Achtsamkeitsübungen wird die eigene Wahrnehmung sowohl auf der körperlichen wie auch auf der geistig- seelischen Ebene erlebbar. Ergänzt werden die Yogaübungen durch spezielle Faszien-Yogaübungen und Faszienrollen. Diese Wahrnehmungen und damit verbundene Veränderungen in unseren Alltag zu integrieren ist ein Ziel. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, kleines Kissen, Decke und Handtuch, Yoga-Matte. Wer sich eine Fellyogamatte von der vhs nimmt, bitte genügend langes Handtuch oder Decke darüberlegen (Matten können nicht gereinigt werden.)\nK6220 ab Dienstag, 6.10.2026, 18:15-19:45 Uhr \nK6221 ab Dienstag 6.10.2026, 20:05-21:35 Uhr\nK6237 ab Donnerstag, 8.10.2026, 18:10-19:40 Uhr\nK6238 ab Donnerstag, 8.10.2026, 20:00-21.30 Uhr \nje13 x 90 Minuten, 159 \nKrailling, Altenheim Maria Eich, Rudolf-von-Hirsch-Str. 27, UG']