Fit im Alter - Training mit Kleingeräten

['Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die trotz oder gerade wegen körperlicher Einschränkungen eine Erleichterung in ihrem Alltag gewinnen/erlernen möchten.Durch gezielte und abwechslungsreiche Übungen erlernen Sie, die allgemeine Beweglichkeit, die Kraft und das Gleichgewicht zu verbessern.Mit guter Laune und dem Austausch in der Gruppe macht dies zudem Spaß!Unser Motto: Sorge für dich und tu dir selbst was Gutes.Aufbaukurs 1: Training mit KleingerätenDiesen ersten Aufbaukurs nutzen wir, um die Beweglichkeit und Stabilisation des ganzen Körpers mit Hilfe von Theraband, kleinen Hanteln, Redondo-Bällen und Reifen zu verbessern.Weitere allgemeine Informationen zu Anmeldung, Gebühren und Teilnahmebedingungen (AGB) finden Sie hier: Mehr erfahren(nicht in den Herbstferien)Mitzubringen: Matte, Decke, evtl. Kissen, lockere Kleidung, Getränk, Sportschuhe bzw. festes Schuhwerk.']