ZX1311-261 Qi Gong am Vormittag

Qi Gong ist eine uralte chinesische Heilgymnastik für ein gesundes, langes Leben und beruht auf altem Wissen. Die 8 Brokate gehören zu den ältesten Qi Gong Formen Chinas. Ruhige Bewegungsabläufe in Verbindung mit Atmung und Vorstellungskraft bewegen den Körper, beruhigen den Geist und stärken die Mitte. Qi Gong wirkt sehr entspannend, macht den Körper locker und beweglich. Die Teilnehmer/-innen lernen verschiedene Übungsabläufe und Techniken zum Kräftesammeln und zur Konzentrationsförderung kennen. Die Übungen sind einfach und ohne Vorkenntnisse leicht erlernbar - für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene.

**Mitzubringen:** bequeme Kleidung, dicke Socken