Rückenfit - Rückenkräftigung

Gezielte Dehnungs- und Mobilisierungsübungen sollen Spannungen abbauen und Ihre Beweglichkeit erhalten. Die Kräftigung der Muskulatur, vor allem des Rumpfes, gibt der Wirbelsäule Halt und zusätzlichen Schutz bei Alltagsbewegungen. Körperwahrnehmungsübungen, Haltungsschulung und Entspannung sind …

['Gezielte Dehnungs- und Mobilisierungsübungen sollen Spannungen abbauen und Ihre Beweglichkeit erhalten. Die Kräftigung der Muskulatur, vor allem des Rumpfes, gibt der Wirbelsäule Halt und zusätzlichen Schutz bei Alltagsbewegungen. Körperwahrnehmungsübungen, Haltungsschulung und Entspannung sind weitere Inhalte. Bitte bringen Sie eine Matte und ein Kissen mit.']

Sessions

Date	Zeit	Location
Do, 05.11.2026	11:00 - 12:00	Same as course
Do, 12.11.2026	11:00 - 12:00	Same as course
Do, 19.11.2026	11:00 - 12:00	Same as course
Do, 26.11.2026	11:00 - 12:00	Same as course
Do, 03.12.2026	11:00 - 12:00	Same as course
Do, 10.12.2026	11:00 - 12:00	Same as course
Do, 17.12.2026	11:00 - 12:00	Same as course
Do, 14.01.2027	11:00 - 12:00	Same as course
Do, 21.01.2027	11:00 - 12:00	Same as course
Do, 28.01.2027	11:00 - 12:00	Same as course

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Starts 05.11.2026

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Date & Time

Do, 05.11.2026 – Do, 28.01.2027

Nach Absprache

Location

EG 267, Bildungszentrum

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