26-301H14 Yoga über den Dächern Bad Driburgs

Die Klassiker der Yoga Asanapraxis mal anders. Die Öffnung der Krieger-Asanas mit Blick über die Stadt. In diesem Sonderformat geht es um die klassische Asana Reihenfolge der Krieger. Verbunden mit einer ausgesuchten Reihenfolge von Hatha-Yoga und sportlichen Übungen. Die Bewegungen sind dabei mal kraftvoller mal sanfter. Jedoch liegt der Fokus auf der Körperwahrnehmung die im Zusammenhang mit dem Atem gestärkt und gespürt wird. Nach der Anspannung darf die Endspannung auch nicht zu kurz kommen. Daher ist Savasana (Endentspannung) auch ein Muss unter freiem Himmel. Die Bewegungsabläufe sind für Anfänger*innen geeignet und werden der Gruppe und dem Level der Teilnehmenden angepasst.