Integrales Yoga im Alltag erleben

Anmeldung möglich ( 12 Plätze sind frei)

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Kursbeschreibung In diesem Workshop lernen Sie die sechs Yogawege nach Swami Sivananda kennen. Diese zielen auf eine ganzheitliche Entwicklung von Körper, Geist und Seele ab und umfassen Hatha (Körper), Kundalini (Energie), Raja (Geist), Bhakti (Hingabe), Karma (Handeln) und Jnana (Wissen) Yoga. Die Wege nutzen unterschiedliche Techniken wie Asanas, Meditation, Mantras oder selbstloses Dienen, um zur Selbstverwirklichung zu führen. Neben klassischen yogischen Körper- und Atemübungen wird auch die Philosophie des Yogas Thema sein. Sie tauchen ein in die Weisheit der yogischen Schriften und erfahren, wie Sie diese ganz praktisch im Alltag nutzen können, um mehr innere Ruhe, Zufriedenheit und Selbstbestimmtheit zu erfahren. Meditation, berührende Klänge und Musik runden die Stunden ab. Der Workshop ist ideal für Menschen, die die klassischen Yogastunden körperlich (noch) nicht als passend empfinden oder für Menschen, die über die reine Asana-Praxis (Körperübungen) hinaus, Yoga kennen lernen möchten. Er ist auch für Menschen geeignet, die bisher noch keine Erfahrungen mit Yoga gemacht haben. Mitzubringen sind: eine Matte (eine Yogamatte, sofern vorhanden), ein kleines Kissen, Decke, bequeme Kleidung und Socken