Yoga für den Alltag

Dieser Kurs bietet ein wunderbares Allround-Training für die unterschiedlichsten Herausforderungen im Alltag.
Jede Stunde widmet sich einem besonderen Thema, je nach den Bedürfnissen der Teilnehmenden. Mal geht es um die Flexibilität der Wirbelsäule, die Stärkung des Immunsystems, Gleichgewichtsübungen oder Techniken, um Stress zu reduzieren. Atemübungen tragen dazu bei, den Geist zu beruhigen und die Konzentration zu fördern. In diesem Kurs können Sie gleichzeitig ihre Fitness verbessern, Energie tanken und Entspannungsübungen kennenlernen.