262G036 Das Nervensystem verstehen und unterstützen - Workshop

Ein Workshop für mehr Ruhe und Balance im Alltag
Viele von uns kennen alltägliche Dauerschleifen aus Stress und Anforderungen. Manchmal haben wir zwar Auszeiten, können aber trotzdem nicht richtig abschalten. Und vielleicht gibt es auch Themen, die immer wieder auftauchen oder uns schon länger fordern.
Wie wir mit Stress und Belastungen umgehen, hängt eng mit unserem
Nervensystem
zusammen. Es reagiert automatisch und oft unbewusst und beeinflusst maßgeblich, ob wir uns ruhig, angespannt oder erschöpft fühlen.
In diesem
dreistündigen Workshop
erfahren Sie auf leicht verständliche Weise, wie unser Nervensystem funktioniert und wie Sie es im Alltag stärken können. Ein bewusster Umgang kann Ihnen helfen, sich ausgeglichener und innerlich gefestigter zu fühlen.
Durch
Übungen
aus den Bereichen Achtsamkeit, Atem und sanfte Bewegung kommen Sie mit Ihrem Nervensystem in Kontakt.
Das erwartet Sie:
• anschaulich vermitteltes Wissen inkl. Handout
• alle Übungen zum Mitnehmen und viele Alltagstipps
• Zeit und Raum für Austausch und Fragen
Der Workshop richtet sich an alle Interessierten, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Er ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung, kann jedoch dazu beitragen, die eigene Stressreaktion bewusster wahrzunehmen und neue Wege der Selbstfürsorge kennenzulernen.