Den Rücken neu entdecken: vormittags III

Mit Spaß fit sein? Ja, das geht und ist das Motto dieses Rückenkurses. Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches und effektives Rückentraining mit flotter Musik. Altbewährte klassische, aber auch neue Übungen werden zum Einsatz kommen, um Ihrer Wirbelsäule mehr Stabilität zu geben und sie gleichzeitig auch mobiler zu machen. Das Training der Bauch-, Po- und Rückenmuskulatur wird jeweils auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt und durch den gelegentlichen Einsatz von Kleingeräten wie z. B. Hanteln, Bällen, Brazils oder Elastikbändern abgerundet. Ein besonderer Fokus wird zudem auf das abschließende sanfte Dehnen und Entspannen gelegt. So lernen Sie ganz praktisch, wie Sie sich und Ihrem Rücken etwas Gutes tun können.
Bitte bringen Sie mit:
gute Laune, Sportschuhe, bequeme Kleidung und ein Handtuch.