262-3236 Rückenfitness für Sie und Ihn

Rückenschmerzen entstehen häufig durch einseitige Belastungen, Bewegungsmangel oder Fehlhaltungen im Alltag. In diesem Kurs stärken Sie gezielt Ihre Rücken- und Rumpfmuskulatur, verbessern Ihre Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Durch präventive Wirbelsäulengymnastik, funktionelle Kräftigungs-, Lockerungs- und Dehnübungen werden Verspannungen gelöst und die Stabilität der Wirbelsäule unterstützt. Die Übungen sind alltagstauglich und helfen dabei, Rückenbeschwerden vorzubeugen sowie das eigene Körperbewusstsein zu verbessern.
Lernziele: Die Rückenmuskulatur kräftigen, die Beweglichkeit fördern, eine rückenfreundliche Haltung und Bewegung im Alltag entwickeln.

Volkshochschule Meerbusch
Hochstraße 14
40670 Meerbusch

Anmeldung
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Persönlich im VHS-Haus in Osterath, Hochstraße 14
Montag - Freitag: 08:00 - 12:00 Uhr
Montags: 13:30 - 16:00 Uhr
Anmeldung per Mail
volkshochschule@meerbusch.de
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