Volkshochschule Emden
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Protein Power – Eiweiß clever nutzen für Energie, Muskelaufbau und Sättigung
Eiweiß ist weit mehr als ein Fitness-Trend! In diesem Online-Workshop lernst du, warum Proteine die Bausteine eines gesunden Körpers sind und wie du sie ganz einfach in deinen Alltag integrierst – ob vegetarisch, vegan oder mit Fleisch. Du erfährst, wie viel Eiweiß du wirklich brauchst, welche Kombinationen besonders wertvoll sind und wie du durch eine eiweißreiche Ernährung deine Leistungsfähigkeit und dein Wohlbefinden spürbar steigern kannst.
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