AO0666 Bauch - Beine - Po

Voraussetzungen:
Spaß an der Bewegung zu Musik
Inhalte:
- gelenkschonendes Training und Kräftigung vor allem für Bauch, Beine, Po und Rücken
- Übungen zum Formen der Figur und für Problemzonen
- Koordinations- und Gleichgewichtsübungen
- Entspannung und Dehnen am Ende der Stunde
Ziele:
- Stärkung der gesamten Bauch-, Beine-, Po- und Rückenmuskulatur, Muskelaufbau
- Körperstraffung und Figurformung
- Verbesserung der Haltung
- Steigerung der Leistungsfähigkeit
- Verbesserung von Koordination, Kondition und Beweglichkeit