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 gelenkschonendes Training und Kräftigung vor allem für Bauch\, Beine\, P
 o und Rücken\n- Übungen zum Formen der Figur und für Problemzonen\n- Ko
 ordinations- und Gleichgewichtsübungen\n- Entspannung und Dehnen am Ende 
 der Stunde\nZiele:\n- Stärkung der gesamten Bauch-\, Beine-\, Po- und Rü
 ckenmuskulatur\, Muskelaufbau\n- Körperstraffung und Figurformung\n- Verb
 esserung der Haltung\n- Steigerung der Leistungsfähigkeit\n- Verbesserung
  von Koordination\, Kondition und Beweglichkeit
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