Durch Bewegung fit und gesund 60+

['Wir mobilisieren und kräftigen unseren Körper undGeist mit differenzierten Übungen bei ruhiger Musik.Ein breites Angebot an unterschiedlichen Übungen,auch mit verschiedenen Geräten, lässt keine Langeweile aufkommen. Wir stärken Rücken- und Bauchmuskulatur undtrainieren die unterschiedlichsten Muskelgruppen des Körpers, um unsere Koordination und Mobilität im Alltag zu erhalten und zu optimieren.Nach jeder Sporteinheit folgt ein Entspannungsausklang mit verschiedenen Entspannungstechniken und Traumreisen.Es liegt mir am Herzen, dass alle Teilnehmer Freude an diesem Sportkurs haben und zufrieden, gestärkt und entspannt aus den Sportstunden gehen.Wichtig: Gymnastik ersetzt keinen Arzt bzw. Physiotherapeuten. Bei gravierenden Erkrankungen wie einem Bandscheibenvorfall, einer unfallbedingten Verletzung o. ä. sollten Sie unbedingt vor Kursteilnahme ärztlich abklären lassen, welche Bewegungen ausgeführt werden dürfen und wo es Grenzen gibt.Bitte bringen Sie Getränk, Handtuch und Gymnastikmatte mit!']