Hybrid: Mobility und Core Training

Mobilitätstraining und Stretching lösen Verspannungen und erhöhen die Bewegungsfreiheit. Beweglichkeit ist die Grundvoraussetzung für eine bessere muskuläre Koordination und wirkt der Entstehung von Fehlhaltungen entgegen. Außerdem wird die elementar wichtige Körpermitte durch gezielte Kräftigungsü …

['Mobilitätstraining und Stretching lösen Verspannungen und erhöhen die Bewegungsfreiheit. Beweglichkeit ist die Grundvoraussetzung für eine bessere muskuläre Koordination und wirkt der Entstehung von Fehlhaltungen entgegen. Außerdem wird die elementar wichtige Körpermitte durch gezielte Kräftigungsübungen gestärkt und stabilisiert. Ihre Haltung erfährt dadurch eine spürbare Verbesserung und Rückenschmerzen werden effektiv vorgebeugt.']

Sessions

Date	Zeit	Location
Mo, 07.12.2026	21:00 - 21:45	Same as course
Mo, 14.12.2026	21:00 - 21:45	Same as course
Mo, 21.12.2026	21:00 - 21:45	Same as course
Mo, 11.01.2027	21:00 - 21:45	Same as course
Mo, 18.01.2027	21:00 - 21:45	Same as course
Mo, 25.01.2027	21:00 - 21:45	Same as course
Mo, 01.02.2027	21:00 - 21:45	Same as course

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Starts 07.12.2026

Registration and payment handled by provider

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Details

Date & Time

Mo, 07.12.2026 – Mo, 01.02.2027

Nach Absprache

Location

TREFFPUNKT Rotebühlplatz; C002 Tanz/Gymnastik

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Synced 3 Stunden, 57 Minuten ago